Strona została przejęta przez
Polski Portal Karate Kyokushin - kyok.pl.

Jesteś początkującym karateką, doświadczonym zawodnikiem, trenerem karate, a może po prostu chcesz się dowiedzieć czym jest karate kyokushin? Na kyok.pl spotkasz się z niezwykłą atmosferą i łatwo znajdziesz to, co Cię interesuje!

Uke - bloki

Masuatatsu Oyama demonstrujący blok seiken-uchi-uke

        W karate blok i atak są jednym. Ponieważ blok prowadzi do ataku, doskonały blok oznacza skuteczny atak. Klasyfikacja bloków ręcznych:

a) bloki pięścią (seiken)
b) bloki shuto
c) bloki shotei
d) bloki koken
e) bloki przedramieniem (kote). Klasyfikacja bloków nożnych:
a) bloki udem (kaji-uke)
b) bloki kolanem (hiza-uke)
c) bloki golenią (sune-uke)
d) bloki podbiciem (haisoku-uke)
e) bloki wewnętrzną częścią stopy (teisoku-uke).


        GŁÓWNE ZASADY BLOKOWANIA W KARATE

1. Intencją bloku jest zmiana kierunku ciosu, tułów skręca się, aby dać jak najmniejsze pole do trafienia przeciwnikowi.

2. Dobrze wyprowadzony blok powinien po zakończeniu ruchu pozostawić przeciwnika w pozycji otwartej na kontratak, wykonującemu zaś blok powinien pozwolić na uzyskanie dogodnej pozycji do zadania ciosu. Bloki wykonywane pod kątem prostym do linii ciosu są znacznie mniej efektywne niż:

a) bloki okrężne, zataczające łuk, jak Chudan-Uchi-Uke, Chudan-Soto-Uke,
b) bloki wciągające do wewnątrz, jak Jodan-Uke.

        Spowodowane jest to faktem, że poprzez zmniejszenie kąta między ręką blo kującą a atakującą, blokujący odczuwa mniejszy wstrząs w momencie blokowania i potrzebuje znacznie mniej siły na zmianę kierunku ataku. Ostatnio coraz częściej stosuje się w karate japońskim bloki okrężne, czyli mawa-shi, bloki zapożyczone z Chin. Blok powinien być wykonany w taki sposób, aby niwelował siłę wstrząsu wywołanego zetknięciem się powierzchni atakującej i blokującej, w celu wywołania "demoralizującego" efektu u napastnika, tak, aby zaczął powątpiewać w skuteczność następnego ataku.




Seiken Jodan-Ukeblok górny pięścią
Seiken Uchi-Ukeblok z wewnątrz pięścią
Seiken Soto-Ukeblok z zewnątrz pięścią
Seiken Gedan-Ukeblok dolny pięścią
Seiken Chudan Uchi-Ukedwa jednoczesne bloki
Gedan Baraiblok górny zewnętrznym kantem
Shuto Jodan-Uke 
Shuto Uchi-Ukeblok z wewnątrz zewnętrznym kantem dłoni
Shuto Soto-Ukeblok z zewnątrz zewnętrznym kantem dłoni
Shuto Gedan-Ukeblok dolny zewnętrznym kantem dłoni
Shotei Jodan-Ukeblok górny podstawą dłoni
Shotei Soto-Ukeblok z zewnątrz podstawą dłoni
Shotei Gedan-Ukeblok dolny podstawą dłoni
Koken Uchi-Ukeblok z wewnętrznym nadgarstkiem
Shuto Mawashi-Ukeblok okrężny zewnętrznym kantem dłoni
Mae Mawashi-Ukeblok okrężny w przód
Morote-Ukeblok podwójny ze wsparciem
Juji-Ukeblok krzyżowy
Hiza-Ukeblok kolanem
Sune-Ukeblok goleniem
Soto Kaji-Ukeblok udem do wewnątrz
Uchi Kaji-Ukeblok udem na zewnątrz
Teisoku Soto Mawashi-Ukeblok okrężny stopą do wewnątrz


Tekst pochodzi z biuletynu Kieleckiego Klubu Karate Kyokushin.

<<< home
Ustaw stronę jako startową! Dodaj stronę do Ulubionych! Kontakt z autorem
Zapis strony Drukowanie strony

poleć stronę...
księga gości
forum

Liczba odwiedzin:

Jesteś sympatykiem kyokushin?
Tak
Nie
Zobacz wyniki

o stronie
o autorze

Aktualizacja:
HOME

© Albert Dabiński. All rights reserved.