Strona została przejęta przez
Polski Portal Karate Kyokushin - kyok.pl.

Jesteś początkującym karateką, doświadczonym zawodnikiem, trenerem karate, a może po prostu chcesz się dowiedzieć czym jest karate kyokushin? Na kyok.pl spotkasz się z niezwykłą atmosferą i łatwo znajdziesz to, co Cię interesuje!

Tsuki - pchnięcia

Oi-Tsuki- pchnięcie normalne
Gyaku-Tsuki- pchnięcie przeciwne
Seiken Jodan-Tsuki- pchnięcie górne pięścią
Seiken Chudan-Tsuki- pchnięcie środkowe pięścią
Seiken Gedan-Tsuki- pchnięcie pięścią w dół
Tate-Tsuki- pchnięcie pięścią "strzał z bicza"
Jun-Tsuki- pchnięcie z poparciem ciała
Uraken Shita-Tsuki- pchnięcie odwrotną pięścią
Mawashi-Tsuki- pchnięcie okrężne
Shotei Morote-Tsuki- pchnięcie podwójne podstawą dłoni
Yama-Tsuki- pchnięcie podwójne "góra-dół"
Mae Atama-Tsuki- pchnięcie w przód głową
Yoko Atama-Tsuki- pchnięcie w bok głową
Ushiro Atama-Tsuki- pchnięcie w tył głową
Morote-Tsuki- pchnięcie podwójne
Tobi-Tsuki- pchnięcie z wyskoku




        Uwaga!

Oi-Tsuki: Masuatatsu Oyama

        Pchnięcia są tak ważnymi technikami w karate, że są prawie synonimem tej sztuki. Tajemnica ich skuteczności polega na dokręcaniu ręki w momencie "kontaktu". To dokręcenie w poważnym stopniu zwiększa siłą pchnięcia tak, że nawet mała siła może wywołać efekt. Nie mniej istotne jest rozpatrzenie pchnięcia jako wyniku współdziałania całego ciała, nie zaś tylko nadgarstka i pięści. Podczas wykonywania pchnięć należy napinać mięśnie brzucha, grzbietu i tzw. mięśnie uderzeniowe (usztywniające nadgarstek, stawy palca wskazującego i środkowego). Spośród pchnięć najważniejsze jest Seiken Chudan-Tsuki - jest ono kluczem do innych technik ręcznych.


        Uwagi do Seiken Chudan-Tsuki:

1. Skręt obręczy barkowej maksymalnie 45
2. Uderzamy na wysokości splotu słonecznego
3. Należy prostować rękę w łokciu, ale nie do końca
4. Podczas uderzenia należy wykorzystywać odwrotny ruch drugiej ręki
5. Wzrok utkwić w jeden punkt
6. Druga wolna ręka spoczywa na wysokości sutki
7. Centrum uderzenia znajduje się między stawami wskazującego i środkowego palca uderzającej pięści
8. Po uderzeniu rozluźnić się.


Tekst pochodzi z biuletynu Kieleckiego Klubu Karate Kyokushin.

<<< home
Ustaw stronę jako startową! Dodaj stronę do Ulubionych! Kontakt z autorem
Zapis strony Drukowanie strony

poleć stronę...
księga gości
forum

Liczba odwiedzin:

Jesteś sympatykiem kyokushin?
Tak
Nie
Zobacz wyniki

o stronie
o autorze

Aktualizacja:
HOME

© Albert Dabiński. All rights reserved.