Strona została przejęta przez
Polski Portal Karate Kyokushin - kyok.pl.

Jesteś początkującym karateką, doświadczonym zawodnikiem, trenerem karate, a może po prostu chcesz się dowiedzieć czym jest karate kyokushin? Na kyok.pl spotkasz się z niezwykłą atmosferą i łatwo znajdziesz to, co Cię interesuje!

Geri - kopnięcia

        Punkty, które należy zapamiętać:

a) generalnie kolano unoszone jest w kierunku klatki piersiowej, lub jeżeli kopnięcie wymierzone jest w bok - to w bok, tak wysoko jak tylko można je unieść, tak aby udo znalazło się w pozycji równoległej do podłogi. Podwyższanie poziomu celu, w który kopiemy, pociąga za sobą podniesienie poziomu kolana,
b) noga nie biorąca udziału w kopnięciu powinna stać pewnie na podłożu z kolanem lekko zgiętym,
c) stopa nogi nie biorącej udziału w kopnięciu nie może odrywać się od podłoża,
d) noga po kopnięciu wraca tak szybko, jak to jest tylko możliwe, aby nie dać przeciwnikowi okazji do złapania jej,
e) biodra popierają kopnięcie,
f) pozycja rąk musi być przez cały czas kontrolowana, ręce nie mogą od-stawać od ciała,
g) tułów i głowa zwrócone są bardziej w stronę kopnięcia niż w przeciwną.



Mae-Keagekopnięcie w przód prostą nogą
Yoko-Keagekopnięcie w bok prostą nogą
Ushiro-Keagekopnięcie w tył prostą nogą
Mawashi-Keagekopnięcie okrężne prostą nogą
Mae-Gerikopnięcie w przód
Yoko-Gerikopnięcie w bok
Mawashi-Gerikopnięcie okrężne
Ushiro-Gerikopnięcie w tył
Gedan Mawashi-Gerikopnięcie okrężne dolne
Soto Mawashi-Keagekopnięcie okrężne prostą nogą do wewnątrz
Uchi Mawashi-Keagekopnięcie okrężne prostą nogą do zewnątrz
Ushiro Mawashi-Keagekopnięcie okrężne tylne prostą nogą
Mae Hiza-Gerikopnięcie kolanem w przód
Mawashi Hiza-Gerikopnięcie kolanem okrężnie
Soto Hiza-Gerikopnięcie kolanem do wewnątrz
Uchi Hiza-Gerikopnięcie kolanem na zewnątrz
Kin-Gerikopnięcie w pachwinę
Kansetsu-Gerikopnięcie w kierunku stawu
Kakato-Gerikopnięcie piętą
Kubi Mawashi-Gerikopnięcie okrężne szyjne
Soto Mawashi-Gerikopnięcie wewnętrzne okrężne
Uchi Mawashi-Gerikopnięcie zewnętrzne okrężne
Ushiro Mawashi-Gerikopnięcie okrężne tylne
Ura Mae-Gerikopnięcie w przód odwrotne
Ura Hiza-Geri- kopnięcie kolanem odwrotne
Ura Yoko-Geri- kopnięcie w bok odwrotne
Ura Mawashi-Geri- kopnięcie okrężne odwrotne
Ura Ushiro Mawashi-Geri- kopnięcie okrężne tylne odwrotne
Ura Uchi Mawashi-Geri- kopnięcie okrężne zewnętrzne odwrotne
Ura Gedan Ushiro Mawashi-Geri- kopnięcie okrężne dolne odwrotne
Tobi Mae-Geri- kopnięcie w przód z wyskoku
Tobi Hiza-Geri- kopnięcie kolanem z wyskoku
Tobi Yoko-Geri- kopnięcie w bok z wyskoku
Tobi Mawashi-Geri- kopnięcie okrężne z wyskoku
Tobi Ushiro-Geri- kopnięcie w tył z wyskoku
Tobi Ura Yoko-Geri- kopnięcie w bok odwrotne z wyskoku
Tobi Ura Ushiro-Geri- kopnięcie w tył odwrotne z wyskoku
Tobi Ura Ushiro Mawashi-Geri- kopnięcie okrężne tylne odwrotne z wyskoku
Tobi Ura Uchi Mawashi-Geri- kopnięcie okrężne zewnętrzne odwrotne z wysk.
Tobi Soto Mawashi-Geri- kopnięcie okrężne wewnętrzne z wyskoku
Tobi Uchi Mawashi-Geri- kopnięcie okrężne zewnętrzne z wyskoku
Tobi Ura Gedan Ushiro Mawashi-Geri - kopnięcie okrężne dolne odwrotne z wysk.


Tekst pochodzi z biuletynu Kieleckiego Klubu Karate Kyokushin.

<<< home
Ustaw stronę jako startową! Dodaj stronę do Ulubionych! Kontakt z autorem
Zapis strony Drukowanie strony

poleć stronę...
księga gości
forum

Liczba odwiedzin:

Jesteś sympatykiem kyokushin?
Tak
Nie
Zobacz wyniki

o stronie
o autorze

Aktualizacja:
HOME

© Albert Dabiński. All rights reserved.